現在、私たちが自由に使えるテクノロジーを駆使して、ジムにはトレッドミル、エアロバイク、最新の重量挙げ器具がたくさんあります。これらの器具でトレーニングしたり、スマートフォンに数分でダウンロードしたアプリでランニングしたりするときのパフォーマンスを記録できます。スマートフォンを使用し、各エクササイズセッションでは快適で適切な服装を着用する必要がありましたが、数世紀前には状況は大きく異なりました。
アカデミーと呼べる最初の場所は、19 世紀末、スウェーデンのストックホルムにあるスウェーデン人医師グスタフ ザンダーの研究所に設立されました。子供と男性労働者の治療を目的として設立されたザンダー博士の施設は国の支援を受けていたため、経済的に余裕のない人々でもアクセスできました。
これらはすべて、成人男性の出産時や仕事中の事故によって引き起こされる身体の問題を解決することを目的としています。医師は、健康を維持するための鍵は、制御された体系的な方法で体の筋肉を動かし、それによって筋力を増強することであると信じていました。
ザンダー博士は 70 個の装置を作成し、彼の研究所の構造には、心臓血管トレーニングに使用されるいわゆる「機械馬」のほか、今日知られている腹部機械に似た装置や動く機械などの装置が含まれていました。患者の姿勢に合わせて背骨をまっすぐにすることを約束します(下図)。
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