有酸素運動と無酸素運動
有酸素運動と無酸素運動の主な違いは、最初の運動では酸素を使用して筋肉内でエネルギーを生成することです。 2つ目は炭水化物を使用します。
酸素を利用して筋肉エネルギーを生成する活動を長時間行うことを有酸素運動と呼びます。無酸素運動は、短時間継続的に行われる高強度の運動です。
有酸素運動では酸素を利用して筋肉内でエネルギーを生成します。
有酸素運動とは、酸素を利用して筋肉内でエネルギーを生み出す運動です。この意味で、筋肉細胞はエネルギーを生成するためにより多くの酸素を消費する（呼吸時に吸入する）必要があります。
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