科学は、実際には体重を減らすのに役立たないフィットネス傾向を示しています
体重増加と闘うのに役立つトレンドがたくさんあります。高価ではありますが、少なくとも効果のある市販のダイエット法はたくさんあります。
しかし、ピッツバーグ大学教育学部の健康および身体活動部門の研究者らは、現在注目されているトレンドの 1 つとして、身体活動トラッカーが特に効果的ではないと指摘しています。
ピッツバーグの研究者は、次の 2 つのグループで 24 か月にわたる研究を実施しました。
参加者全員に低カロリーの食事が与えられ、身体活動の増加が処方され、健康と栄養に関するグループセラピーセッションに参加しました。
https://kenkolab.click/%E7%A7%91%E5%AD%A6%E3%81%AF%E3%80%81%E5%AE%9F%E9%9A%9B%E3%81%AB%E3%81%AF%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%82%92%E6%B8%9B%E3%82%89%E3%81%99%E3%81%AE%E3%81%AB%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%9F%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%95/
